Voel je ineens natte plekjes in je beha? Vind je druppeltjes op je shirt of word je 's nachts wakker met vochtige plekken op je lakens? Dan ben je zeker niet de enige.
Lekkende borsten zijn voor veel vrouwen een normaal onderdeel van de zwangerschap en de borstvoedingsperiode. Toch kan het verrassend zijn als het je voor het eerst overkomt. Wanneer begint het? Waarom lekt de één veel en de ander helemaal niet? En wat kun je eraan doen?
In deze blog beantwoorden we alle veelgestelde vragen.
Waarom lekken je borsten?
Tijdens de zwangerschap bereidt je lichaam zich al voor op de komst van je baby.
Onder invloed van zwangerschapshormonen groeien je melkklieren en melkkanalen. Al ruim vóór de bevalling begint je lichaam met het aanmaken van colostrum, ook wel de eerste moedermelk genoemd.
Na de bevalling spelen vooral twee hormonen een belangrijke rol. Prolactine stimuleert de aanmaak van moedermelk, terwijl oxytocine de toeschietreflex op gang brengt. Door deze reflex wordt de melk vanuit de melkklieren naar de tepel geleid.
Daarom kun je niet alleen lekken tijdens een voeding, maar ook op momenten waarop je baby huilt, wanneer je aan je baby denkt, of soms zelfs wanneer je een andere baby hoort huilen. Je lichaam reageert dan op de afgifte van oxytocine, waardoor de melk spontaan kan gaan stromen.
Vanaf wanneer kunnen je borsten gaan lekken?
Dat verschilt enorm per vrouw.
Sommige vrouwen merken rond 16 tot 20 weken zwangerschap al een paar druppeltjes colostrum op.
Bij anderen gebeurt dit pas vlak voor de bevalling.
En er zijn ook vrouwen die tijdens de hele zwangerschap helemaal niets lekken.
Dat zegt niets over hoeveel melk je straks zult produceren.
Is het normaal als ik helemaal niet lek?
Ja.
Er is geen verband tussen het wel of niet lekken tijdens de zwangerschap en je latere melkproductie.
Je kunt tijdens de zwangerschap helemaal droog blijven en na de bevalling probleemloos voldoende melk produceren.
Waarom lekken mijn borsten vooral 's nachts?
Veel vrouwen merken dat ze juist 's nachts of vroeg in de ochtend meer lekken.
Dat komt doordat het hormoon prolactine, dat de melkproductie stimuleert, 's nachts van nature hoger is.
Daarnaast lig je langere tijd in dezelfde houding en worden je borsten wellicht minder vaak geleegd, waardoor de druk iets kan oplopen.
Waarom lek ik uit één borst tijdens het voeden?
Tijdens een voeding gebeurt dit verrassend vaak.
Terwijl je baby aan één borst drinkt, kan de andere borst spontaan beginnen te lekken.
Dit wordt veroorzaakt door de toeschietreflex. Zodra je lichaam het signaal krijgt dat je baby drinkt, reageren meestal beide borsten tegelijk.
Het is dus heel normaal als de andere borst tijdens een voeding een beetje melk verliest.
Hoeveel melk lekken is normaal?
Ook hierin bestaat geen 'normaal'.
Sommige vrouwen verliezen af en toe een paar druppeltjes.
Anderen moeten meerdere keren per dag van beha of shirt wisselen.
De hoeveelheid lekkage zegt niets over de kwaliteit van je melk of over hoeveel melk je produceert.
Wat kun je doen tegen lekkende borsten?
Lekkende borsten zijn meestal niet volledig te voorkomen, maar je kunt ze wel comfortabeler opvangen.
De meest gebruikte oplossingen zijn:
- zoogcompressen (wasbaar of wegwerp)
- een extra setje kleding meenemen
- een absorberende of lekvrije voedingsbeha.
Welke oplossing het beste werkt, hangt af van hoeveel je lekt en wat jij prettig vindt.
Merk je dat je borsten onverwacht beginnen te lekken, bijvoorbeeld wanneer je je baby hoort huilen of vlak voor een voeding? Dan kan de zogenoemde 'deurbelmethode' soms helpen. Hierbij druk je met de vlakke kant van je vingers of handpalm ongeveer 30 tot 60 seconden zacht maar stevig op je tepel, alsof je op een deurbel drukt. Deze lichte druk kan de toeschietreflex tijdelijk afremmen, waardoor de melkstroom soms stopt of vermindert.
Werkt dit niet of lekt je borst alsnog door? Dan is dat heel normaal. De deurbelmethode werkt niet voor iedereen en is vooral bedoeld als een handige tip voor onverwachte momenten, niet als een oplossing voor structurele lekkage.
Hoe laat ik lekkende melk niet verloren gaan?
Voor veel moeders voelt het zonde om lekkende melk verloren te laten gaan in zoogcompresesen of in een beha en kiezen er daarom voor om de melk op te vangen in lekschalen. Toch is dit niet altijd een goed idee.
Sommige lekschalen sluiten met een lichte vacuümwerking aan op de borst. Ook zijn er modellen die bewust gebruikmaken van zuigkracht om melk op te vangen. Bij sommige vrouwen kan deze extra stimulatie ervoor zorgen dat de toeschietreflex vaker wordt geactiveerd of dat de melkproductie wordt gestimuleerd. Daardoor kan het lekken juist in stand blijven of zelfs toenemen.
Ook passieve lekschalen zonder actieve zuigkracht zijn niet altijd ideaal om langdurig te dragen. Ze zijn vooral bedoeld om tijdelijk melk op te vangen, bijvoorbeeld tijdens een voeding, en niet als dagelijkse oplossing tegen lekkage.
Zoogcompressen of een lekvrije voedingsbeha?
Veel moeders gebruiken zoogcompressen om lekkende melk op te vangen. Ze zijn verkrijgbaar als wegwerp- of wasbare variant en kunnen een praktische oplossing zijn, vooral wanneer je af en toe lekt.
Toch zijn ze niet voor iedereen ideaal. Sommige vrouwen ervaren dat zoogcompressen verschuiven, zichtbaar zijn onder kleding of warm en vochtig aanvoelen zodra ze verzadigd raken. Ook krijgen veel moeders last van hun tepels bij het gebruik van zoogcompressen.
Een alternatief is een lekvrije voedingsbeha. Daarbij is de absorberende laag al in de beha verwerkt, waardoor je geen losse zoogcompressen meer nodig hebt. Voor sommige moeders voelt dat prettiger, zeker tijdens lange dagen, onderweg, op werk of 's nachts.
Er is geen goede of foute keuze. Het belangrijkste is dat jij kiest voor een oplossing waar jij je comfortabel bij voelt.
Kortom, lekkende borsten horen voor veel vrouwen bij de zwangerschap en de periode waarin ze borstvoeding geven. Hoeveel je lekt, wanneer het begint en hoe lang het duurt, verschilt enorm van vrouw tot vrouw.
Of je nu af en toe een paar druppeltjes verliest of dagelijks meerdere keren moet verschonen: in de meeste gevallen is het een heel normaal onderdeel van de veranderingen die je lichaam doormaakt.
Het belangrijkste is dat je een oplossing kiest die bij jou past, zodat je je comfortabel en zelfverzekerd voelt tijdens deze bijzondere periode.
Heb je vragen over onze lekvrije voedingsbeha? Schroom niet om ons een berichtje te sturen op info@mominti.com of via instagram op mominti_collection
0 reacties