Misschien weet je al zeker dat je borstvoeding wilt geven. Misschien twijfel je nog of vraag je je af hoe het straks allemaal zal gaan.
Welke keuze je ook maakt: je voorbereiden kan helpen om met meer vertrouwen aan de eerste dagen met je baby te beginnen.
Borstvoeding is iets wat jij én je baby samen leren. Een beetje kennis vooraf kan onzekerheid wegnemen en ervoor zorgen dat je beter weet wat je kunt verwachten. Dat kan zijn via blogs als deze, een borstvoedingscursus, een gesprek met een lactatiekundige of met andere mama's om je heen.
In deze blog nemen we je stap voor stap mee door een aantal dingen die jij kan doen om je voor te bereiden. Op jouw manier.
Waarom is voorbereiden eigenlijk belangrijk?
Borstvoeding is natuurlijk, maar niet altijd vanzelfsprekend.
Veel moeders verwachten dat hun baby direct goed aan de borst drinkt. In werkelijkheid hebben veel baby's én moeders een paar dagen of zelfs weken nodig om samen hun ritme te vinden.
Door je alvast te verdiepen in de basis, herken je sneller wat normaal is en weet je beter wanneer je hulp kunt vragen.
Verdiep je in hoe borstvoeding werkt.
Je hoeft geen expert te worden. Maar het helpt enorm als je alvast weet:
- hoe melk wordt aangemaakt
- waarom baby's vaak zo vaak drinken
- hoe vraag en aanbod werken
- waarom clusteren normaal is
- hoe een goede aanleg eruitziet.
Wanneer je dit begrijpt, schrik je minder snel van situaties die eigenlijk heel normaal zijn.
Leer wat normaal is in de eerste dagen
Veel moeders denken dat ze direct grote hoeveelheden melk moeten hebben.
Dat hoeft helemaal niet.
De eerste dagen drinkt je baby colostrum: de eerste moedermelk, die rijk is aan antistoffen en precies past bij het kleine maagje van een pasgeborene.
👉 Lees ook onze blog: Alles over colostrum: de eerste moedermelk.
Overweeg een borstvoedingscursus
Een borstvoedingscursus is zeker geen verplichting, maar veel moeders ervaren het als een fijne voorbereiding. Niet omdat je na afloop alles weet, maar omdat je beter begrijpt wat je kunt verwachten in de eerste dagen na de bevalling.
Tijdens een borstvoedingscursus leer je bijvoorbeeld:
- hoe een baby goed aan de borst drinkt
- hoe je een goede aanleg herkent
- waarom baby's de eerste dagen soms heel vaak willen drinken
- hoe de melkproductie op gang komt
- hoe je pijnklachten of tepelkloven zoveel mogelijk kunt voorkomen
- wanneer je je zorgen moet maken en wanneer iets juist heel normaal is.
Misschien nog wel het belangrijkste: een cursus helpt om realistische verwachtingen te krijgen. Dat geeft veel rust wanneer je baby straks geboren is.
Bedenk wie je kunt bellen als het niet vanzelf gaat
Borstvoeding is iets wat jij en je baby samen leren. Soms gaat dat vrijwel vanzelf, soms lopen jullie tegen uitdagingen aan. Dat zegt niets over jouw lichaam of over hoe graag je borstvoeding wilt geven.
Blijf daarom niet te lang rondlopen met vragen of onzekerheden. Het kan rust geven om vooraf te weten waar je terecht kunt met vragen.
Denk bijvoorbeeld aan:
- je verloskundige
- de kraamverzorgende
- een lactatiekundige
- het consultatiebureau.
Hulp vragen is geen teken dat je faalt. Juist een kleine aanpassing kan soms al een groot verschil maken.
Een lactatiekundige kan bijvoorbeeld helpen wanneer:
- je baby moeilijk aanhapt
- voeden erg pijnlijk is
- je twijfelt of je baby voldoende drinkt
- je melkproductie achterblijft of juist erg hoog is
- je gaat kolven of weer aan het werk gaat
- je gewoon behoefte hebt aan bevestiging dat jullie goed bezig zijn.
Veel moeders denken dat een lactatiekundige alleen nodig is als er grote problemen zijn. In werkelijkheid kan juist één consult in het begin al veel onzekerheid wegnemen en kleine uitdagingen voorkomen voordat ze groter worden.
Zie het niet als een laatste redmiddel, maar als iemand die met je meedenkt. Net zoals je tijdens je zwangerschap vragen stelt aan je verloskundige, mag je ook tijdens je borstvoedingsperiode hulp vragen.
Koop niet te veel, maar wel de juiste spullen
Je hebt verrassend weinig nodig.
Een fijne basis bestaat uit:
- een comfortabele (lekvrije) voedingsbeha
- zoogcompressen (wegwerp of wasbaar) wanneer dit niet in je beha zit verwerkt
- eventueel een voedingskussen
- een hydrogelkompres of lanolinezalf als je dat prettig vindt
- een borstkolf (als je verwacht deze nodig te hebben), hier kan je ook de eerste weken nog even mee wachten
Koop vooral niet alles omdat "het hoort". Veel producten kun je later altijd nog aanschaffen, zoals de borstkolf. Het kan fijn zijn om eerst even te kijken hoe de borstvoeding op gang komt. Vaak kan je in het ziekenhuis ook tijdelijk een borstkolf huren.
Kies een comfortabele voedingsbeha
Tijdens de zwangerschap groeien je borsten vaak nog door. Ga je al vroeg in je zwangerschap opzoek naar een andere beha, omdat niks meer fijn zit? Denk er dan aan om deze wat op de groei te kopen.
Let bij het kiezen van een voedingsbeha op:
- voldoende ruimte voor veranderingen
- zachte, ademende materialen
- geen knellende beugel comfort, ook tijdens de nacht.
Bespreek je wensen met je partner
Borstvoeding lijkt misschien iets tussen moeder en baby. Toch speelt je partner vaak een belangrijke rol.
Bijvoorbeeld door:
- drinken of eten voor jou te pakken
- de baby te verschonen
- je gerust te stellen
- bezoek af te houden wanneer jij wilt rusten.
Hoe meer jullie verwachtingen vooraf bespreken, hoe fijner dat straks kan voelen.
Wees lief voor jezelf
Misschien wel de belangrijkste voorbereiding.
Borstvoeding hoeft niet perfect.
Sommige baby's drinken direct goed.
Andere baby's hebben meer tijd nodig.
Sommige moeders geven maandenlang volledig borstvoeding.
Anderen combineren met kunstvoeding of stoppen eerder dan gehoopt.
Geen van die situaties zegt iets over hoeveel liefde jij je kindje geeft.
Kortom, een beetje kennis, realistische verwachtingen en de juiste ondersteuning kunnen ervoor zorgen dat je met meer vertrouwen aan deze bijzondere periode begint. Geef jezelf de ruimte om te leren. Jij en je baby doen dit samen, stap voor stap.
0 reacties